Rund um Geburt und Familienstart

Beckenboden-Yoga

Beckenboden- und Bauchmuskulatur stehen im Fokus der Yoga-Übungspraxis. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen und spezieller Übungen werden Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder aufgebaut. In Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum, das Zentrum, bewusst wahrgenommen. Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst und Rückenschmerzen können gelindert werden.
Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf und fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden.
weitere Informationen: Decke, bequeme Kleidung, Socken.


Kursnummer H1644
Dozentin/Dozent Susanne Sturm
Ort
Raum Haus der Familie Villa Butz; OG 7
Gebühr 49,00 €
Termine
Di. 14.01.2020
10:00 - 11:15 Uhr
Di. 21.01.2020
10:00 - 11:15 Uhr
Di. 28.01.2020
10:00 - 11:15 Uhr
Di. 04.02.2020
10:00 - 11:15 Uhr
Di. 11.02.2020
10:00 - 11:15 Uhr
Di. 18.02.2020
10:00 - 11:15 Uhr

max. Teilnehmer 8
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