Leben gestalten

Dem Fastentrend auf der Spur - Intervallfasten

Zu viele Süßigkeiten, dauerndes Essen nebenher, Fast Food und Fertiggerichte sorgen dafür, dass wir einseitig, unüberlegt und gern unstrukturiert essen. Den ganzen Tag sind wir einem Überangebot an Nahrungsmitteln und vermeintlichen Versprechen ausgesetzt. Darüber hinaus begünstigen Anspannung, Hektik und Bewegungsmangel das Gefühl von: "Ich fühle mich nicht mehr wohl in meiner Haut." Intervall- oder intermittierendes Fasten (IF) genannt, bringt wieder Struktur in den Tagesablauf, ordnet die Essgewohnheiten, "räumt" im Körper auf und führt letztendlich zu mehr Lebensqualität und Vitalität. Nebenbei purzeln die Pfunde, sie werden fitter und motivierter. Der Rhythmus bringt das Wohlgefühl zurück.
In Kooperation mit der VHS Göppingen.
Information und Anmeldung unter: 07161 6509705 oder www.vhs-goeppingen.de


Kursnummer H7213
Dozentin/Dozent Sabine Keim
Ort
Volkshochschule, Mörikestr. 16, Göppingen
Mörikestraße 16, 73033 Göppingen
Raum Volkshochschule, Mörikestr. 16, Göppingen
Gebühr 6,00 €
Termine
Do. 28.11.2019
19:00 - 20:30 Uhr

max. Teilnehmer 25
Bitte Kursinfo beachten
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