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Kursdetails
Gesund & fit

Progressive Muskelentspannung in Maitis

Die Progressive Muskelentspannung geht auf den Arzt Edmund Jacobson zurück. Sie dient dazu, die natürliche Entspannungsfähigkeit aufzubauen und zu vervollkommnen. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können sich auch in schwierigen Situationen tief entspannen.
Die Übungen beinhalten abwechselnde An- und Entspannungen verschiedener Muskelpartien und helfen so dabei, Entspannung bewusst zu spüren. Eine Entspannungsmethode, welche in Kurz- und Langform eingeübt wird, um dann selbständig zu Hause die Entspannungsfähigkeit nach und nach zu entwickeln und zu stärken.
Kleinere Meditationen, Phantasiereisen und Übungen aus dem autogenen Training und der Achtsamkeit werden eingebaut oder angeschlossen.
weitere Informationen: Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.


Kursnummer L7356
Dozentin/Dozent Nicole Hampel
Ort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Raum Dorfgemeinschaftshaus/Bezirksamt Maitis, Gmünder Str. 32
Gebühr 74,40 €
Termine
Mi. 09.11.2022
19:00 - 20:30 Uhr
Mi. 16.11.2022
19:00 - 20:30 Uhr
Mi. 23.11.2022
19:00 - 20:30 Uhr
Mi. 30.11.2022
19:00 - 20:30 Uhr
Mi. 07.12.2022
19:00 - 20:30 Uhr
Mi. 14.12.2022
19:00 - 20:30 Uhr

max. Teilnehmer 7
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