Gesund & fit

Rücken aktiv und fit ab 50 Jahren

Mangel an Bewegung, Stress und falsches Bewegungsverhalten sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. In einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm mit gezielten rücken- und nackengerechten Kräftigungs- und Dehnübungen sollen die Schwachstellen des Körpers gezielt trainiert werden. Auch sensomotorisches Training, Stabilisationsübungen sowie Entspannungs- und Atemübungen kommen in diesem Kurs nicht zu kurz.
weitere Informationen: rutschfeste Turnschuhe, Handtuch, Getränk.


Kursnummer H7472
Dozentin/Dozent Christiane Fuchs-Rieker
Ort
Raum Haus der Familie Villa Butz; EG 3
Gebühr 53,30 €
Termine
Mo. 13.01.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 20.01.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 27.01.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 03.02.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 10.02.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 17.02.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 02.03.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 09.03.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 16.03.2020
10:45 - 11:45 Uhr
Mo. 23.03.2020
10:45 - 11:45 Uhr

max. Teilnehmer 10
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