Kursdetails
Gesund & fit

Workshop: Achtsamkeit und Mitgefühl Achtsamkeit mit MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Achtsamkeit und Mitgefühl helfen uns Freundlichkeit mit uns selbst und anderen, sowie Gelassenheit zu kultivieren. Regelmäßige Meditationspraxis stärkt unsere psychische und physische Stabilität und bringt Vorteile für das tägliche Leben, wie z.B. die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen und Stressbewältigung. In diesem Kurs werden wir gemeinsam die sogenannte Metta-Meditation – auch die Meditation der liebevollen Güte genannt – erforschen und mehr über Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut erfahren. Diese Art der Meditation zählt zu den grundlegenden Meditationsübungen und inneren Haltungen des Buddhismus und kann auch in unserer westlichen Welt helfen, Stress zu reduzieren und einen besseren Umgang mit den eigenen Gefühlen und Gedanken zu finden.
Bitte beachten: Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.


Kursnummer M7353
Dozentin/Dozent Birgit Müller-Kuhn
Ort
Raum Haus der Familie Villa Butz; OG 6
Gebühr 60,00 €
Termine
Mo. 04.03.2024
19:30 - 21:00 Uhr
Mo. 11.03.2024
19:30 - 21:00 Uhr
Mo. 18.03.2024
19:30 - 21:00 Uhr
Mo. 25.03.2024
19:30 - 21:00 Uhr

max. Teilnehmer 12
Top