Achtsamkeit mit Yoga und Meditation

Ein altes indisches Sprichwort sagt: "Wenn das Wasser aufgewühlt ist, kannst du den Grund nicht sehen." Erst wenn sich unsere Gedanken beruhigt haben und zur Stille finden, können wir den Weg nach innen erlangen. Mit Hilfe von aktiven und sanften Körperübungen sowie verschiedenen Meditationsformen möchten wir in uns Ruhe finden und auftanken, den Moment bewusst wahrnehmen. Die Yogaübungen wirken sich dabei positiv auf das Nervensystem, die Atmung und Muskulatur aus und bereiten uns darauf vor, in der Meditation zur Ruhe zu kommen.
Bitte beachten: Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

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