Glück aus dem Bauch - wie gutes Essen deine Stimmung hebt.

Fühlen Sie sich manchmal müde, gereizt oder ausgelaugt – und greifen dann wie automatisch zu Schokolade, Kaffee oder Fastfood? Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere Energie, sondern auch unsere Stimmung, Konzentration und innere Stabilität – und das weit mehr, als viele denken. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Glücksbotenstoffe selbst herstellen können, wie Darm und Psyche miteinander verbunden sind und wie Sie durch ausgewählte Lebensmittel, Zubereitungsmethoden und Essgewohnheiten Ihre seelische Balance stärken können.
• Welche Lebensmittel wirken beruhigend, ausgleichend oder stimmungsaufhellend?
• Wie beeinflusst die Darmflora unsere Stimmung und unser Stresslevel?
• Was kann ich essen, wenn ich emotional esse – aber gesünder leben möchte?
Nach einem kurzen Impulsvortrag bereiten wir gemeinsam einfache, leckere Gerichte zu, die nicht nur satt machen, sondern Körper und Seele nähren.
Lebensmittelkosten von ca. 10-15€ werden im Kurs bar umgelegt.
Bitte beachten: Bitte bringen sie zum Kurs eine Schürze und Vorratsdosen mit.
Die Lebensmittelkosten sind NICHT in der Kursgebühr enthalten. Sie werden nach Verbrauch abgerechnet und am Kurstag bar bezahlt.
Bei kurzfristigen Stornierungen oder im Krankheitsfall sind die Lebensmittel und die Kursgebühr zu zahlen.

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