Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Form des Yoga, ähnlich dem Hatha Yoga. Es kann im Vergleich zu Hatha Yoga dynamischer, kräftiger, rhythmischer sein. Die  Atmung hat dabei einen zentralen Stellenwert.
Oftmals wird Kundalini Yoga als das Yoga des Bewusstseins bezeichnet, da Kundalini Yoga sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Nach jeder Übungsreihe  wird eine Entspannung und eine Meditation in verschiedenster Variation, als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen durchgeführt.
Geeignet für alle – unabhängig vom Fitnesslevel, viele Übungen sind auch im Sitzen möglich.
Bitte beachten: Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

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