Präventive Gymnastik - Fit und aktiv ab 65

In einem abwechslungsreichen Gymnastikprogramm, auch mit Handgeräten und teilweise im Sitzen, werden Muskel- und Beckenbodenkräftigung, Gleichgewichts-, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen mit leichtem Ausdauertraining kombiniert. Elemente aus dem Yoga und den Sturzprophylaxe-Programmen "5 Esslinger" und "Trittsicher durchs Leben" fließen ebenso mit ein, wie Dehn-, Entspannungs- oder Atemübungen am Ende einer jeden Gymnastikstunde.
Bitte beachten: Bitte bringen Sie zum Kurs Sportkleidung, rutschfeste Schuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit.

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