Qi Gong auf dem Stuhl - Finde deine innere Balance Für Senior*innen

Erlebe die wohltuende Wirkung und leichte Fitnessform von Qi Gong im Sitzen. Ein System aus sanften, fließenden körperlichen Übungen, kombiniert mit Atemtechnik, bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich.  
Die langsamen Übungen werden auf einem Stuhl ausgeführt.
Sie mobilisieren die Gelenke, stärken die Muskulatur und dehnen die Sehnen. Die Lebensenergie kommt ins Fließen.
Qi Gong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong erfreut sich bei Senioren zunehmender Beliebtheit, da es für alle Fitnesslevel geeignet ist und keine Geräte benötigt. 

---