Raus aus der Burnout Falle Resilienz und Selbstfürsorge für pädagogische Fachkräfte

Wie können Erzieher:innen und Lehrkräfte in herausfordernden Zeiten gut für sich sorgen? Dieser Workshop vermittelt wertvolle Strategien zur Stressbewältigung und Selbstregulation – mit Techniken, die im hektischen Alltag sofort abrufbar sind und helfen, zurück in die eigene Mitte zu finden. Dazu gehören unter anderem EFT (Emotional Freedom Techniques), Meditation, Atemtechniken & Breathwork sowie Yogaübungen. Die Teilnehmenden lernen einfache, aber wirkungsvolle Methoden kennen, um in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren, Belastungen loszulassen und langfristig resilienter zu werden. Zudem geht es darum, wie man sich im Alltag besser organisiert und mit schwierigen Situationen umgeht, um die eigenen Kraftreserven zu schützen – für mehr Gesundheit, Motivation und Gelassenheit. Denn nur, wer sich selbst gut versorgt, kann auch weiterhin mit Herz und Energie für andere da sein.
Ein Handout mit den wichtigsten Inhalten wird am Ende des Kurses ausgeteilt.

Sue Lorenz, Life-Coachin, Beraterin, Dozentin

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