Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer Bewegung und Koordination für eine starke Wirbelsäule

Gezielt stärken wir unseren Rücken und bringen unseren Körper wieder in Balance, verbessern Haltung, Beweglichkeit und Körperstabilität. Rückenbeschwerden und Verspannungen lösen sich. Ergänzend dazu trainieren wir Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Dehn- und Entspannungsphasen runden das Training ab. Begleitet wird das Training von motivierender Musik, Handgeräte kommen zum Einsatz.
Bitte beachten: Bitte bringen Sie zum Kurs Sportkleidung, rutschfeste Schuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit.

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