Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

Den Rücken stärken und den Körper in Balance bringen. Durch Wirbelsäulengymnastik lösen sich Rückenbeschwerden und Verspannungen. Der Körper findet wieder einen Weg zu seiner natürlichen Beweglichkeit durch Ausdauer- , Kräftigungs- und Koordinationselemente mit anschließenden Dehn- und Entspannungsphasen. Begleitet wird das Training durch motivierende Musik, verschiedene Handgeräte kommen zum Einsatz.
Bitte beachten: Bitte bringen Sie zum Kurs Sportkleidung, rutschfeste Schuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit.

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