IDOGO® am Abend – Qi Gong mit dem Stab IDOGO (I DO GO – ich packe es an)

Der IDOGO-Stab ist ein spezieller Übungsstab mit zwei Kugelgriffen, der ursprünglich für Tai Chi und Qi Gong entwickelt wurde. Er hilft uns unsere Bewegungsabläufe fließender, entspannter und koordinierter auszuführen – ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersgruppen.
In diesem Abendkurs üben wir einfache, ruhige Bewegungsabläufe, die von unserer natürlichen Atmung begleitet werden. Der Stab unterstützt unsere aufrechte Haltung, entspannt die Schultern und verbessert die Beweglichkeit von Armen, Schultern und Wirbelsäule. Nicht die Kraft steht im Vordergrund, sondern das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und Körperwahrnehmung.
Ein idealer Ausklang für den Tag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
IDOGO-Stäbe werden zur Verfügung gestellt.
Bitte beachten: Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken mit.

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