Rückbildungsyoga - Postnatal-Yoga

Beckenboden- und Bauchmuskulatur stehen im Fokus der Yoga-Übungspraxis. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen und spezieller Übungen werden Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder aufgebaut. In Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum, das Zentrum, bewusst wahrgenommen. Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst und Rückenschmerzen können gelindert werden.
Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf und fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Babys können gerne mitgebracht werden.
Wir binden die Babys in manche Übungen mit ein.
Bitte beachten: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Wickeltasche, falls das Baby mitgebracht wird und evtl. Trage/Tuch für das Baby falls vorhanden  (Matten, Kissen, Decken sind vorhanden sowie ein paar Beschäftigungsspielsachen für die Babys)

---