Rückbildungsyoga

Beckenboden- und Bauchmuskulatur stehen im Fokus der Yoga-Übungspraxis. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen und spezieller Übungen werden Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder aufgebaut. In Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum, das Zentrum, bewusst wahrgenommen. Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst und Rückenschmerzen können gelindert werden.
Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf und fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Babys können gerne mitgebracht werden.

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