Stress lass nach - Stressbewältigung und Entspannung (4UE) Für Kindertagespflegepersonen

Stress verstehen, gezielt entgegenwirken und neue Energie für den Berufsalltag gewinnen: In dieser Weiterbildung erfahren Sie, welche Ursachen Stress hat und welche wirksamen Wege es zur Stressbewältigung gibt. Außerdem lernen Sie das vegetative Nervensystem kennen und entdecken, wie Sie es positiv beeinflussen können. Neben theoretischen Impulsen machen Sie Bekanntschaft mit verschiedenen alltagstauglichen Entspannungsmethoden und bekommen wertvolle Anregungen für mehr Ruhe, Ausgleich und Wohlbefinden im Alltag. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannungsübung, die das Gelernte abrundet und direkt erlebbar macht. Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Schreibzeug, kurze Hose, Top, Handtuch

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